Пам'ятка для батьків!

«Як допомогти своїй дитині почуватися впевнено та  безпечно»

1. Спілкуйтеся зі своєю дитиною, будьте їй порадником.

2. Підтримуйте у дитини адекватну самооцінку.

3. Не піддавайте її постійній опіці.

4. Щоденно цікавтесь у дитини не тільки навчальними досягненнями, але і тим, як пройшов день.

5. Цікавтесь у дитини про стосунки з однокласниками та вчителями.

6. Якщо дитина поводить себе невпевнено – допоможіть відчути себе впевненіше. Домовтесь з класним керівником, щоб ваша дитина постійно брала участь у громадських заходах. Це допоможе їй стати більш комунікабельною, додасть соціального статусу в колективі. Запишіть її на гурток, секцію, щоб дитина вчилася почувати себе впевненіше.

7. Якщо ви помітили будь-які проблеми, серйозно поставтесь до них та проведіть з дитиною щиру бесіду.

8. Якщо у дитини виник конфлікт з однією дитиною, то дозвольте їй самій вирішити його, але при цьому допоможіть як краще це зробити. Дуже важливо, щоб дитина сама вчилася відстоювати свої інтереси і могла себе самостійно захистити.

9. Якщо ситуація виникла складніша – зверніться за допомогою до вчителя, психолога.

Пам’ятайте: дитина завжди має відчувати підтримку і любов з вашого боку. 

Рекомендації батькам шодо успішної адаптації учнів-п’ятикласників до нових умов навчання

1. Розвивайте волю дитини, привчайте її до режиму дня, емоційно забарвлюйте її навчальну діяльність.
2. Для п’ятикласника необхідно створити всі умови для розвитку самостійності в поведінці. Кожна дитина обов’язково повинна мати домашні обов’язки, за які вона несе відповідальність.
3. Заохочуйте підлітка до прояву ініціа­тиви, але покажіть, що й інші можуть мати певні переваги.
4. Підтримуйте дитину, заохочуйте її, але ні в якому разі не захвалюйте.
5. Ніколи не порівнюйте підлітка з іншими дітьми. Давайте оцінку вчинкам дитини, а не йому самому.
6. Цікавтеся шкільними справами, обговорюйте складні ситуації, разом шукайте вихід із конфліктів.
7. Розмовляйте з учителями вашої дитини про її успішність, поведінку та взаємини з іншими дітьми.
8. Дуже важливо щоб в цей час, коли в шкільному житті дитини відбуваються зміни, підтримувалась спокійна й стабільна атмосфера вдома.
9. У батьках підлітки хочуть бачити друзів і порадників, а не диктаторів.

Поради батькам, як підтримати дітей у час пандемії та вимушеної ізоляції від Public Health England.

Поради батькам на час пандемії та як говорити з дітьми про COVID-19 від ЮНІСЕФ Україна та МОН.

  Часто ми стикаємось у своєму житті з негативними емоціями. Особливо гостро вони можуть проявлятися зараз. Вони  можуть виникати через різні причини: після спілкування з неприємною для вас людиною, після конфлікту, негарного закінчення справи, після образи чи сварки.

Від емоцій залежить наш настрій, наше самопочуття. Коли нас переповнюють негативні емоції, то  ми не можемо якісно виконувати свою роботу, не можемо збудувати гарних взаємовідносин.

Ми повинні навчитись позбавлятись таких негативних емоцій.

Щоб позбутися таких емоцій  існує багато  методів. Одим із кращих, на мою думку, є седонський метод.

Седонський метод був розроблений відомим американським психологом Гейлом Двоскіним. Його мета заключається у відпусканні негативних емоцій, які з’являються у нашому житті. Коли ми прибираємо негативні емоції , то відповідно ми прибираємо  негативний заряд і таким чином вносимо позитивну енергію і ситуація вирішується сама собою.

Що ж потрібно робити, щоб звільнитись від негативних емоцій:

1. Уявіть ситуацію, яка вас хвилює. Що ви відчуваєте, коли згадуєте про ситуацію?
2. Чи готові ви прийняти це почуття прямо зараз? Проговоріть його. Скажіть про себе «Я приймаю це почуття…»
3. Чи змогли б ви в цей момент відпустить те почуття, яке виникає, бажання, відчуття? Що для вас було б краще: відпустити, чи за нього триматись. Проговоріть це.
4. Коли готові відпустить?Проговоріть коли: прямо зараз я відпускаю…

Можете навіть уявить як ви відпускаєте ці негативні почуття разом з глибоким видихом. Або уявіть, що ви тримаєте їх в руці, а потім відпускаєте.

Ці запитання потрібно задавати щодо певної ситуації до того моменту, коли емоційний  стан не покращиться.